Vous avez trouvé des moyens de faire face jusqu’à maintenant. Nous sommes là pour vous aider à aller de l’avant.
Alors que la pandémie de COVID-19 s’éternise, il est tout à fait naturel de ressentir un surcroît de stress et d’anxiété. Les restrictions relatives aux rassemblements familiaux et amicaux et la mise à l’arrêt de l’économie ont duré bien plus longtemps que les gouvernements ne l’avaient prévu. Les activités et les stratégies qui vous ont permis de faire face durant l’année écoulée ne sont plus aussi efficaces? C’est tout à fait normal. Si vous avez réussi à tenir, mais que vous n’avez pas vu d’amélioration, essayez d’incorporer à votre quotidien quelques-unes des techniques proposées sur ce site.
Si vous vivez une situation de crise mentale, composez le 911 sans attendre ou présentez-vous au service des urgences de l’hôpital le plus proche. Pour obtenir les tout derniers renseignements sur les mesures prises en Ontario pour faire face à la COVID-19, veuillez consulter la page d’information du gouvernement provincial sur la COVID-19.
Se connecter. Parler de soi. Faire face.
Un forum de discussion en ligne où vous pouvez offrir du soutien et de l’encouragement, et faire part de vos expériences en matière de gestion du stress et de l’angoisse liés à la pandémie de COVID-19.
Stratégies d’adaptation et outils d’évaluation pour vous aider à gérer le stress et l’anxiété en cette situation d’incertitude face à la « prochaine normalité ».
Pour aider les chefs d’entreprise à protéger la santé mentale de leurs employé.e.s, nous avons ajouté une nouvelle partie consacrée à la pandémie à notre Manuel de santé mentale au travail.
Les réponses de spécialistes à vos questions sur la COVID-19, des ressources à télécharger et une liste de sources fiables à lire pour de plus de amples renseignements.
